Viaje de seguimiento
Understanding sleep windows—the optimal times when a child is naturally primed for sleep—can help parents establish smoother sleep routines and prevent over-tiredness.
This guide outlines recommended wake windows based on age.
Algunas de las razones principales por las que es importante realizar un seguimiento del sueño de su pequeño es para asegurarse de que duerma lo suficiente y de que usted esté mejor preparado para manejar cualquier problema de sueño que pueda surgir más adelante. Otros beneficios del seguimiento del sueño incluyen: poder personalizar un horario de sueño según un patrón, saber cuándo llamar al pediatra y dominar el primer paso para entrenar el sueño.
