¿Qué es la ansiedad posparto?

La ansiedad posparto es una preocupación casi constante que no se puede aliviar. Los síntomas pueden presentarse como preocupación constante, interrupción del sueño e incluso síntomas físicos como hiperventilación y taquicardia. Prácticamente los mismos síntomas de ansiedad pero con el estrés adicional de ser padre. Sepa que la mayoría de los nuevos padres experimentan algún tipo de preocupación en las primeras etapas, ¡y es totalmente normal!

¿Cómo puedo diferenciar entre ansiedad posparto/preocupación de los nuevos padres/depresión posparto y tristeza posparto?

Probablemente hayas oído hablar de la depresión posparto (DPP), hay mucha investigación sobre ella y se habla de ella con frecuencia. Pero por ahora hay mucha menos investigación sobre la ansiedad posparto (PPA). La PPA es más intensa y persistente en comparación con la preocupación de los nuevos padres y, a menudo, la preocupación no se basa en un problema o amenaza real.

La PPA se diferencia de la PPD porque la PPD incluye estar constantemente triste durante más de 2 semanas acompañada de una pérdida de interés, mientras que la base de la PPA es la preocupación. La tristeza posparto, por otro lado, es menos grave que la depresión posparto y sólo dura unos pocos días.

Aproximadamente el 80% de las nuevas madres experimentan tristeza posparto, que se produce debido a la caída y el ajuste de las hormonas después del nacimiento. Sin embargo, entre el 10% y el 20% de las mujeres se ven afectadas por la depresión posparto y un 10% más pequeño de las mujeres en el posparto desarrollan ansiedad, a veces junto con la depresión.

¿Existe algún tratamiento para la ansiedad posparto?

Un paso inicial al lidiar con la ansiedad como padre primerizo podría ser hablar con su pareja, familiar o amigo de confianza. También puede comunicarse con otras personas que hayan pasado por lo mismo (por ejemplo, un grupo de apoyo). Líneas de ayuda como Apoyo posparto internacional puede guiarlo a fuentes cercanas a usted para obtener apoyo.

Si sospecha que puede tener PPA, hable con su médico para averiguar cuál es la mejor ruta para usted. Tenga siempre en cuenta que no tiene que pasar por nada solo, afírmese y sepa que hay ayuda para usted.

 

Fuentes:

1. "Depresión y ansiedad durante el embarazo y después del parto". RANZCOG , https://ranzcog.edu.au/womens-health/patient-information-resources/depression-and-anxiety-during-pregnancy-and-follow.

2. Centro MGH para la Salud Mental de la Mujer. “¿Es depresión posparto o ansiedad posparto? ¿Cual es la diferencia?" Centro MGH para la Salud Mental de la Mujer , 7 de octubre de 2015, https://womensmentalhealth.org/posts/is-it-postpartum-depression-or-postpartum-anxiety-whats-the-difference/.

3. "Depresión post-parto." ACOG , noviembre de 2019, https://www.acog.org/womens-health/faqs/postpartum-depression.

4. "Depresión post-parto." Asociación Estadounidense de Psicología , Asociación Estadounidense de Psicología, 2008, https://www.apa.org/pi/women/resources/reports/postpartum-depression.

5. "Ansiedad posparto y anteparto: apoyo posparto - Psi". Postpartum Support International (PSI) , 11 de diciembre de 2020, https://www.postpartum.net/learn-more/anxiety/.

6. "Apoyo posparto". Salud de UM Upper Chesapeake , https://www.umms.org/uch/health-services/womens-services/family-birthplace/postpartum-support?__cf_chl_jschl_tk__=40NTl9QsM7OA4XDnewF7IxyvlLggGi8qTOfnhDWD75E-1636499242-0-gaNycGzNBhE.